tarte épinards et thon

                                       Voici une manière de faire manger des épinards à ceux qui ne les aimes pas.

                                                                          Et je confirme ,j'en mange.

           Ingrédients : une pâte brisée (la recette est sur le blog),2 poignée d'épinards frais,1 oignon,1 yaourt nature,

                                            1O cl de lait, 35 g de parmesan ou de gruyère râpé, 2 oeufs. sel et poivre, huile d'olive

                                                      1 boite de thon naturel de 2OOg

                                                                             RECETTE

                            Préparer votre pâte brisée..

                            Laver les épinards et couper les queues.Couper les en fines lamelles.

                            Éplucher et couper l'oignon assez fin.

                            faire revenir l'oignon avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive  et mettre les épinards

                            à suer à feu doux 10 mn.mettre de coté.

                            Dans un saladier, mettre les oeufs, le yaourt,le lait  et le fromage de votre choix.

                            Battre le tout énergiquement pour bien mélanger.Égoutter la boite de thon.

                            Etaler votre pate, mettre les épinards, le thon émiétté et  verser dessus la préparation liquide.

                            Préchauffer le four à 18O° et enfournez pour 4O mn environ.

Comments

[Nouchnouch]

coucou


je t'ai tagué


biz


http://universnathalie1.canalblog.com/

[lelivredesrecettesdechantal]

tagué de cette facon, c'est rigolo !! 


bises chantal

[agnesf]

epinard et thon !!belle association 

[lelivredesrecettesdechantal]

merci, bises

[josette]

une superbe tarte bien délicieuse,bonne soirée bises

[lelivredesrecettesdechantal]

je confirme ,elle est bonne!!!bises