tarte épinards et thon

Publié le par lelivredesrecettesdechantal

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                                       Voici une manière de faire manger des épinards à ceux qui ne les aimes pas.

                                                                          Et je confirme ,j'en mange.

 

           Ingrédients : une pâte brisée (la recette est sur le blog),2 poignée d'épinards frais,1 oignon,1 yaourt nature,

                                            1O cl de lait, 35 g de parmesan ou de gruyère râpé, 2 oeufs. sel et poivre, huile d'olive

                                                      1 boite de thon naturel de 2OOg

 

 

                                                                             RECETTE

 

                            Préparer votre pâte brisée..

 

                            Laver les épinards et couper les queues.Couper les en fines lamelles.

 

                            Éplucher et couper l'oignon assez fin.

 

                            faire revenir l'oignon avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive  et mettre les épinards

 

                            à suer à feu doux 10 mn.mettre de coté.

 

                            Dans un saladier, mettre les oeufs, le yaourt,le lait  et le fromage de votre choix.

 

                            Battre le tout énergiquement pour bien mélanger.Égoutter la boite de thon.

 

                            Etaler votre pate, mettre les épinards, le thon émiétté et  verser dessus la préparation liquide.

 

                            Préchauffer le four à 18O° et enfournez pour 4O mn environ.

 

 

 

 

 

 

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Nouchnouch 16/02/2012 16:24


coucou


je t'ai tagué


biz


http://universnathalie1.canalblog.com/

lelivredesrecettesdechantal 17/02/2012 06:17



tagué de cette facon, c'est rigolo !! 


bises chantal



agnesf 15/02/2012 18:55


epinard et thon !!belle association 

lelivredesrecettesdechantal 16/02/2012 16:04



merci, bises



josette 15/02/2012 18:28


une superbe tarte bien délicieuse,bonne soirée bises

lelivredesrecettesdechantal 16/02/2012 16:05



je confirme ,elle est bonne!!!bises